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Hai mille informazioni ma non sai da dove partire, ti manca la giusta direzione.
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Ti guardi allo specchio e non ti piace quello che vedi, ti senti sopraffatta.
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Hai provato diete, allenamenti, letto libri..ma nulla è cambiato.
Jiumetamind è un percorso di 6 mesi per costruire il tuo nuovo stile di vita sano ed equilibrato, che ti faccia finalmente sentire in pace con te stessa e con il tuo corpo.
Life Coaching
Valutazione psico-emozionale iniziale, Crescita Personale, Mindfulness, Sessioni Psico-Emotive
Fitness Coaching
Valutazione fisica iniziale, allenamento personalizzato con controlli periodici, esercizi di postura, mobilità, stretching e respirazione
Wellness & Food
Anamnesi iniziale, piano nutrizionale personalizzato con ricettario e controlli periodici, mindful eating
benvenuta in jiumetamind
Chi sono
Sono Giulia - Life & Fitness Coach
Aiuto chi si sente confuso e perso a ritrovare la propria serenità, grazie al mio approccio olistico, pratico, umano e coerente. Lavoro con strumenti concreti e con il principio base che mente, corpo ed emozioni sono un unico sistema. Tutto ciò che propongo è frutto della mia esperienza diretta e del mio articolato percorso di studi.
In Jiumetamind superiamo insieme ogni difficoltà e la trasformiamo
Percezione negativa del corpo
Poche energie
Stanchezza cronica
Insonnia
Credenze limitanti
Overthinking continuo
Fame emotiva
Alimentazione disordinata
Percezione negativa del corpo
Poche energie
Stanchezza cronica
Insonnia
Credenze limitanti
Overthinking continuo
Fame emotiva
Alimentazione disordinata
Procrastinazione continua
Stitichezza
Confusione mentale
Difficoltà a mettere confini
Scarsa organizzazione
Emicrania
Paura della solitudine
Poca cosatnza
Procrastinazione continua
Stitichezza
Confusione mentale
Difficoltà a mettere confini
Scarsa organizzazione
Emicrania
Paura della solitudine
Poca costanza
Il nostro metodo
La filosofia di Jiumetamind
CHIAREZZA interiore
Smetti di sentirti confusa e inadeguata: impari a conoscere te stessa, a riconoscere i tuoi bisogni e a prendere decisioni allineate ai tuoi valori.
BENESSERE CONCRETO
Ottieni un piano di allenamento personalizzato, un piano alimentare studiato su di te, strumenti potenti per gestire la tua mente, le tue emozioni e uscire dai momenti di down più forte di prima.
SUPPORTO COSTANTE
Non sei sola: hai la mia guida, il team di esperti e una vera community per condividere il percorso con chi sta vivendo una trasformazione simile alla tua.
AUTONOMIA
Alla fine del percorso possiedi strumenti pratici, consapevolezza e nuove abitudini che ti permettono di proseguire il viaggio da sola, con sicurezza e fiducia in te stessa.
I problemi che andiamo a risolvere insieme
PROBLEMI LEGATI A MENTE E MINDSET?
- Sensazione costante di confusione.
- Overthinking continuo.
- Paura del cambiamento, anche quando il presente ti fa soffrire.
- Difficoltà nel prendere decisioni con chiarezza e sicurezza.
- Autocritica e autosabotaggi.
- Mancanza di costanza.
- Non sai quali sono i tuoi talenti e il tuo potenziale.
- Ti senti bloccata nel lavoro, nello studio, dove vivi.
PROBLEMI EMOTIVI O RELAZIONALI?
- Ansia, agitazione, irrequietezza mentale.
- Difficoltà a gestire emozioni intense e mettere confini sani.
- Paura del giudizio e del fallimento.
- Sovraccarico emotivo e mentale: ti senti sempre “tanto”.
- Episodi ricorrenti di fame emotiva o uso del cibo per calmare l’ansia.
- Eviti situazioni nuove per timore delle reazioni emotive.
- Ti senti sola anche quando sei con altre persone.
- Sensazione di non essere capita da chi ti sta intorno.
PROBLEMI FISICI E DI BENESSERE?
- Pancia gonfia, digestione lenta, stitichezza, colon irritabile.
- Ritenzione idrica, gambe pesanti, corpo che “non risponde”.
- Dolori muscolari e articolari (schiena, collo, spalle) dovuti a postura e sedentarietà.
- Mancanza totale di energia, stanchezza cronica.
- Poco tono muscolare, sensazione di “non avere un corpo definito o vivo”, sedentarietà prolungata.
- Assenza di routine di movimento, oppure allenamenti casuali e non adatti.
- Sonno disordinato o poco riposante.
PROBLEMI LEGATI AL CIBO E ALLE ABITUDINI?
- Alimentazione disordinata e non consapevole.
- Senso di colpa dopo gli “sgarri”.
- Fame emotiva o totale mancanza di fame per lo stress.
- Non sapere cosa, come, quando mangiare.
- Zero pianificazione: cucini quello che capita o salti i pasti.
- Visione della dieta come controllo e rinuncia, non come nutrimento.
- Ti giudichi continuamente allo specchio.
- Ti senti fuori posto nella tua stessa quotidianità.
La nostra missione
Ti guidiamo fuori dal caos e del malessere: scopri chi sei e ritrova il tuo benessere
La nostra missione è accompagnarti da una situazione di confusione, frustrazione, malessere e stanchezza ad una situazione di chiarezza, consapevolezza, salute e benessere.
Ti insegniamo a prenderti cura della tua salute psico-fisica ed emozionale ogni giorno, rendendoti automa in questo processo.
Ti insegniamo a prenderti cura della tua salute psico-fisica ed emozionale ogni giorno, rendendoti automa in questo processo.
Un vero percorso di crescita personale
Questo percorso è stato molto più di un lavoro fisico o alimentare: mi sono sentita seguita, ascoltata e accompagnata passo dopo passo, senza pressioni inutili. L’allenamento era chiaro, sostenibile e davvero pensato sui miei bisogni, adattato nel tempo in base a come mi sentivo. Sono migliorata nel rapporto con il cibo, con il mio corpo e con me stessa. Anche se non tutto è ‘finito’, oggi ho gli strumenti, la consapevolezza e le conoscenze per proseguire in autonomia. Questo per me è il risultato più grande.
Serena, 23 anni
COSA DICONO DI NOI
Cosa ne pensano del percorso benessere Jiumetamind
Non è la mia vita a essere cambiata, sono io ad esserlo, mi sono ritrovata e ora sto finalmente bene
COSA DICONO DI NOI
Cosa ne pensano del percorso benessere Jiumetamind
Un vero percorso di crescita personale
Questo percorso è stato molto più di un lavoro fisico o alimentare: mi sono sentita seguita, ascoltata e accompagnata passo dopo passo, senza pressioni inutili. L'allenamento era chiaro, sostenibile e davvero pensato sui miei bisogni, adattato nel tempo in base a come mi sentivo. Sono migliorato nel rapporto con il cibo, con il mio corpo e con me stessa. Anche se non tutto è 'finito', oggi ho gli strumenti, la consapevolezza e le conoscenze per proseguire in autonomia. Questo per me è il risultato più grande.
Serena, 23 anni
COSA DICONO DI NOI
Cosa ne pensano del percorso benessere Jiumetamind
Un percorso completo che ti accompagna sotto ogni punto di vista
Jiumetamind non è solo life coaching: è un percorso completo che ti accompagna sotto ogni punto di vista. Mi sono sentita accolta, ascoltata e seguita da un team che lavora davvero in sinergia, rispettando i miei tempi e le mie esigenze. Sono partita da un momento buio, con pochissima voglia di reagire e prendermi cura di me. Dopo pochi mesi mi sento un'altra persona: più consapevole, più centrata, con la capacità di vedere le situazioni da una nuova prospettiva. Ho ancora strada da fare, ma oggi così che mente e corpo sono un unico sistema e che prendermi cura di me cambia tutto.
Mara, 42 anni
COSA DICONO DI NOI
Cosa ne pensano del percorso benessere Jiumetamind
Ero confusa, non mi piacevo e non sapevo gestire le mie emozioni. Oggi mi sento un'altra persona.
COSA DICONO DI NOI
Cosa ne pensano del percorso benessere Jiumetamind
Mente e corpo fanno parte dello stesso sistema
Grazie a questo percorso ho imparato che “mente e corpo fanno parte dello stesso sistema”. L'allenamento e l'alimentazione sono molto importanti, grazie al team super in sintonia. La svolta però è la parte del life coaching. Non si riesce a spiegare a parole e in poche righe ciò che avviene in questi mesi. Si vive un'esperienza unica nella quale ci si mette al centro. Ho capito perché certe emozioni arrivano e ho imparato a stare in quelle più “negative”. Ho imparato a vivere nel qui ed ora. È stato un viaggio immenso, lo rifarei e lo rinnoverò perché quando capisci quanto il conoscerti ti fa stare bene non vuoi più fermarti. Lo consiglierei a chiunque. Tutti abbiamo del potenziale ed è stupendo vedere le persone brillare di nuovo. Grazie per le consapevolizze e grazie per tutti i miglioramenti che ci sono stati e che ci saranno.
Giada, 28 anni
COSA DICONO DI NOI
Cosa ne pensano del percorso benessere Jiumetamind
Non è mai “troppo tardi” per prenderci cura di noi.
A 55 anni ho sentito il forte desiderio di dare una svolta alla mia vita e di pensare finalmente a me, alla mia salute e al mio benessere. Con la menopausa il mio corpo era cambiato e non mi riconoscevo più. Grazie al percorso Jiumetamind ho capito che non è mai “troppo tardi” per prenderci cura di noi. Ho seguito un piano alimentare e di allenamento su misura per me che mi ha permesso di tornare in forma e di trasformarlo soprattutto in uno stile di vita sostenibile. Ho imparato quanto sia importante ascoltare le mie emozioni senza temerle e dedicare tempo a me stesso perché tutto il resto arriva di conseguenza. Oggi non ho paura del cambiamento, al contrario lo vedo come un'opportunità. Ho più consapevolezza, sicurezza e strumenti per fare scelte nuove in autonomia. Grazie a tutto il team Jiumetamind, di cuore.
Carla, 55 anni
COSA DICONO DI NOI
Cosa ne pensano del percorso benessere Jiumetamind
Essere seguiti a 360 gradi, sul piano emotivo, alimentare e fisico
La mia esperienza con Jiumetamind è iniziata in un momento davvero delicato della mia vita. Seguivo Giulia sui social da tempo e quando ho deciso di scriverle mi ha subito trasmesso serenità, spiegandomi con chiarezza e trasparenza il percorso. Ciò che lo rende unico è indubbiamente l’essere seguiti a 360 gradi, sul piano emotivo, alimentare e fisico, da un team affiatato e professionale. Il mio obiettivo era ritrovare me stessa e imparare a non farmi sopraffare dalle emozioni, l’ansia in particolare. Con le coaching, gli esercizi mirati e la costanza ho scoperto aspetti di me che tenevo nascosti e ho iniziato a guardarmi con più consapevolezza. Ho inoltre migliorato il rapporto con il cibo senza limitazioni rigide e risolto problemi fisici come il mal di schiena persistente che avevo grazie a un piano personalizzato. Jiumetamind è un viaggio alla scoperta di sé stessi, per imparare a volersi bene e prendersi cura di mente e corpo a 360 gradi.
Eleonora, 27 anni
COSA DICONO DI NOI
Cosa ne pensano del percorso benessere Jiumetamind
IL NOSTRO TEAM
Conosci i professionisti che ti affiancheranno
Giulia Santelli
Life & Fitness Coach, fondatrice di Jiumetamind
Silvia Della Bosca
Facilitatrice del Benessere Psico-Emotivo e Formazione Psicologica
Matteo Salvadori
Personal Trainer, Massoterapista (MCB) & Esperto in Postura e Rieducazione Motoria
Laura Le Pera
Biologa Nutrizionista, specializzata in PCOS, insulino resistenza, ciclo mestruale, gravidanza/allattamento e menopausa
Serena Salvetti
Personal Trainer, Massoterapista (MCB) & Esperto in Postura e Rieducazione Motoria
Sofia Casadei
Insegnante e Formatrice di Yoga & Sound Healer e Consulente in Metamedicina
Inizia questo viaggio meraviglioso dentro di te
Grazie a life coaching, sessioni psicologiche, metamedicina, tecniche di respirazione e rilassamento, fitness coaching (allenamento personalizzato, esercizi di mobilità e stretching), valutazione e correzione posturale, massoterapia, nutrizione e mindful eating, neuro training per gestire la fame emotiva, integrazione, yoga, meditazione e mindfulness.
La tua evoluzione parte da qui.
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Professionisti dedicati alla tua trasformazione
6
Anni di esperienza nel settore benessere e sportivo
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Mesi di percorso strutturato sulle tue esigenze e necessità
6
Persone accompagnate in percorsi benessere e di trasformazione
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